- Komary i kleszcze
- Choroba lokomocyjna
- Rzuć palenie
- Trądzik
- Oferta sezonowa
- Homeopatia
- Dla mężczyzn
- Łupież
- Krótkie daty
- Wzrok i słuch
- Seks
- Opryszczka
- Zdrowie
- Serce i krążenie
- Menopauza
- Kosmetyki
- Twarz
- Makijaż
- Ciało
- Włosy
- Olejki do włosów
- Szampony do włosów
- Szampony suche
- Szampony w kostce
- Szampony
- Szampony do każdego rodzaju włosów
- Szampony do włosów farbowanych
- Szampony do włosów blond i rozjaśnionych
- Szampony do włosów suchych i zniszczonych
- Szampony do włosów matowych
- Szampony do włosów cienkich i bez objętości
- Szampony do przetłuszczających się włosów
- Szampony do włosów oczyszczające
- Szampony do włosów przeciwłupieżowe
- Szampony przeciw wypadaniu włosów
- Szampony do włosów z odżywką
- Odżywki i maski do włosów
- Peelingi do skóry głowy
- Kuracje do włosów i skóry głowy
- Koloryzacja włosów
- Stylizacja włosów
- Akcesoria do włosów
- Mama i dziecko
- Dla mężczyzn
- Stopy i dłonie
- Do domu
- Twarz
- Wątroba i trzustka
- Ból głowy, migrena
- Strefa marek
- Activlab
- A-Derma
- Aurovitas
- Avene
- Babuszka Agafia
- Bebilon
- Biała Perła
- Biały Jeleń
- Bioderma
- Biolaven
- Cetaphil
- Conceive
- Durex
- Efektima
- ENTitis
- EstroVita
- Floslek
- Gehwol
- Hartmann
- Lactacyd Pharma
- Lovi
- Mediderm
- Nestle
- Nutridrink
- Nuxe
- Novaclear
- Olfen
- Oillan
- Olimp
- Optima Natura
- Polski Lek
- Puls
- Solgar
- Sylveco
- Vianek
- Vibovit
- Viscoplast
- Vitis Pharma
- Xenico Pharma
- Ziaja
- Unimil
- Vigantol-vigantoletten
- Pamięć i koncentracja
- Artykuły higieniczne
- Zdrowie
- Ból
- Mama i dziecko
- Dla niego
- Higiena
- Kosmetyki
- Twarz
- Makijaż
- Ciało
- Włosy
- Olejki do włosów
- Szampony do włosów
- Szampony suche
- Szampony w kostce
- Szampony
- Szampony do każdego rodzaju włosów
- Szampony do włosów farbowanych
- Szampony do włosów blond i rozjaśnionych
- Szampony do włosów suchych i zniszczonych
- Szampony do włosów matowych
- Szampony do włosów cienkich i bez objętości
- Szampony do przetłuszczających się włosów
- Szampony do włosów oczyszczające
- Szampony do włosów przeciwłupieżowe
- Szampony przeciw wypadaniu włosów
- Szampony do włosów z odżywką
- Odżywki i maski do włosów
- Peelingi do skóry głowy
- Kuracje do włosów i skóry głowy
- Koloryzacja włosów
- Stylizacja włosów
- Akcesoria do włosów
- Mama i dziecko
- Dla mężczyzn
- Stopy i dłonie
- Do domu
- Twarz
- Sprzęt i akcesoria medyczne
- Oferta sezonowa
- Przeziębienie i odporność
- Strefa Prezentów
- Krótkie daty
Oferta tygodnia
Filtruj według
Postać
Postać
Typ
Typ
Płeć
Płeć
Problem
Problem
Witamina K
Kategoria produktów zawiera preparaty do suplementacji w formie kapsułek, kropli i tabletki, w których składzie znajduje się witamina K w różnych stężaniach.
Aktywne filtry
K2-Vitum forte 75 mg, kapsułki, 60 szt.
34,99 złK2-Vitum forte - suplement diety pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
Doctor Life Nattokinase & K2, kapsułki, 60 szt.
68,34 złDoctor Life Nattokinase & K2 - suplement diety zawierający nattokinazynę i witaminę K wspomagający pracę serca.
Cheers, Joint Formula, kapsułki, szt.
107,40 złCheers Joint Formula - suplement diety na zwalczanie bólu mięśni i stawów.
Cheers, vit D3+K2, kapsułki, 60 szt.
70,04 złCHEERS Vit D3+K2 - suplement diety na mocne kości i stawy.
Pureo Health Witamina K2 Forte, krople, 30 ml
37,44 złPureo Health Witamina K2 Forte - prawidlowe krzepnięcie krwi.
D-Vitum Forte 2000 K2 MK-7, kapsułki, 120 szt.
51,84 złD-Vitum Forte 2000 K2 MK-7 w kapsułkach dla utrzymania zdrowych kości i wsparcia odporności.
Monolipid K Forte, kapsułki roślinne wegańskie, 30 szt.
30,43 złMonolipid K Forte - wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.
Solgar Naturalna Witamina K2, kapsułki, 50 szt.
100,27 złSolgar Naturalna Witamina K2 - wspomaga kości.
Molekin D3 + K2, tabletki powlekane, 30 szt.
21,29 złMolekin D3 + K2 - na zdrowe kości i układ odpornościowy.
Olimp Gold-Vit D3 + K2, witamina D 2000 j.m. + witamina K 50 µg, 30...
25,33 złOlimp Gold-Vit D3 + K2, witamina D 2000 j.m. + witamina K 50 - witamina D3 oraz K2 dla wsparcia organizmu.
Olimp Chela-Mag B6+D3, kapsułki, 30 szt.
19,25 złOlimp Chela-Mag B6+D3 - preparat z magnezem oraz witaminami D3, B6 i K2.
Naturell Witamina D3 + K2 MK-7, tabletki do ssania, 60 szt.
35,88 złNaturell Witamina D3 + K2 MK-7 - uzupełnia dietę w witaminy D3 i K2 MK-7.
K2-Vitum forte 200 mg, kapsułki, 36 szt.
Wkrótce w ofercieK2-Vitum forte - suplement diety pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
Menachinox K2 MK-7 100 µg, kapsułki miękkie, 30 szt.
Wkrótce w ofercieMenachinox K2 MK-7 - wspomaga zdrowy układ kostny oraz prawidłowe krzepnięcie krwi.
Menachinox K2 200, kapsułki miękkie, 30 szt.
Wkrótce w ofercieMenachinox K2 200 - suplement diety bogaty w witaminę K2.
Menachinox K2 MK-7 100 µg, kapsułki miękkie, 60 szt.
Wkrótce w ofercieMenachinox K2 - wspomaga zdrowie kości oraz prawidłowe krzepnięcie krwi.
Witamina K i jej charakterystyka
Witamina K to grupa substancji rozpuszczalnych w tłuszczach, które mają bardzo istotny wpływ na organizm człowieka. Dzienne zapotrzebowanie na nie jest stosunkowo niskie, jednak niedobory tych związków mogą prowadzić do problemów zdrowotnych powiązanych z układem sercowo-naczyniowym oraz kostnym. Przez lata substancja ta była wykorzystywana głównie w związku z zaburzeniami funkcjonowania tego pierwszego, jednak wraz z licznymi badaniami nad jej funkcjami w organizmie, obecnie stosuje się ją również – zwłaszcza w połączeniu z witaminami należącymi do grupy D – w celu minimalizacji ryzyka związanego z występowaniem chorób kości.
Bardzo istotne jest to, że ludzki organizm nie jest w stanie syntetyzować witaminy K. Stąd też konieczność dostarczania jej z pożywieniem. W procesie jej pozyskiwania ogromną rolę odgrywa także flora jelitowa. W Mojaapteka.pl dostępne są liczne preparaty, w których znajduje się witamina K2. Są one dostępne w wielu formach, różnią się także zawartością substancji. Ułatwia to wybór preferowanych produktów odpowiednio dopasowanych do indywidualnych potrzeb. Konieczne jest przy tym trzymanie się zaleceń znajdujących się na ulotkach produktów lub wskazań lekarskich związanych z przyjmowaniem substancji.
Rola witaminy K w organizmie
Witamina K ma wiele bardzo istotnych funkcji w organizmie, stąd jej wykorzystanie w profilaktyce i leczeniu licznych przypadłości u osób należących do różnych grup wiekowych. Przede wszystkim witamina K2 jest ściśle powiązana z krzepliwością krwi. Może być więc zalecana w przypadku profilaktyki skazy krwotocznej u noworodków. Jest to też związek, jaki często spotyka się w przypadku działań zapobiegających wystąpieniu choroby niedokrwiennej serca. Od pewnego czasu stosuje się ją również ze względu na jej rolę w procesie syntezy białek kości i wpływu na wiązanie w nich wapnia. W tym wypadku bardzo często zaleca się jej stosowanie wraz z witaminą D, ponieważ wykazują komplementarne działanie. Ponadto wskazuje się również na działanie przeciwzapalne, antybakteryjne i antygrzybicze tej substancji.
Rodzaje witaminy K
Występują trzy rodzaje witaminy K. Pierwszym z nich jest K1, czyli filochinon, który syntetyzowany jest w roślinach zielonych. Kolejny to menachinony, a więc witamina K2. Warto tutaj pamiętać o tym, że ten rodzaj substancji występuje w kilku formach, bardzo często dostać można preparaty z jej formą MK-7, czyli zawierającą siedem nienasyconych grup izoprenowych. Trzecim natomiast jest menadion – K3. Ten ostatni pozyskiwany jest w sposób syntetyczny. Obecnie wskazuje się, że przyjmowanie dwóch pierwszych form witaminy z pożywieniem, a także prawidłowo przeprowadzana suplementacja, są bezpieczne.
Inaczej jest natomiast w przypadku K3. Ta podawana w formie leków w przypadku występowania chorób układu krwionośnego może być toksyczna w niewłaściwych ilościach. Najważniejsze jest więc trzymanie się zaleceń lekarskich, a w razie wątpliwości dotyczących dawkowania także innych form tego związku, skonsultowanie się ze specjalistą.
Naturalne występowanie witaminy K2
Witamina K naturalnie występuje w wielu produktach. Głównym źródłem K1 są zielone warzywa liściaste, a więc jarmuż, szpinak, kapusty i sałaty, ale także np. brukselka. K2 ze względu na to, że jej głównym źródłem jest działalność mikroorganizmów, poza florą jelitową można znaleźć w wyrobach, które poddano fermentacji. Są to więc kiszonki, ale także coraz popularniejsze w Polsce inne fermenty sojowe. W przypadku osób zdrowych o prawidłowo zbilansowanej i zróżnicowanej diecie dostosowanej do ich płci, wieku i stylu życia, stosunkowo trudno o niedobory, ze względu na nieduże dzienne zapotrzebowanie substancji na poziomie od 55 μg do 65 μg, odpowiednio dla kobiet i mężczyzn.
W niektórych przypadkach zalecana może być dodatkowa suplementacja, zwłaszcza w przypadku osób zmagających się z problemami układu sercowo-naczyniowego czy kostnego. Również zaburzenia flory jelitowej, czy długotrwałe przyjmowanie antybiotyków mogą być wskazaniem do suplementacji tego składnika. W takich wypadkach do wyboru są liczne preparaty, w których znajduje się witamina K2 MK7. Warto również pamiętać, że pewne schorzenia wymagają zastosowania leków zamiast suplementów, ich przyjmowanie natomiast musi zostać skonsultowane z lekarzem, aby zachować bezpieczeństwo i nie doprowadzić do hiperwitaminozy.
Typy preparatów zawierających witaminę K
Obecnie można zakupić produkty zawierające witaminę K w jednym z kilku podstawowych typów. Bardzo często wybierane są przy tym wyroby w formie kropli, dodatkowo wzbogacane innymi witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Poza nimi można również wybrać kapsułki. Te są stosowane głównie ze względu na połączenie olejowego medium płynnego wpływającego na przyswajanie, a także wygodnej formy, łatwej do połknięcia. W obu rodzajach tych wyrobów stosuje się tłuszcze rybie lub oleje roślinne. Dużą uwagę powinny więc do wyboru odpowiedniego środka przywiązywać zwłaszcza osoby na diecie roślinnej.
Ponadto można również znaleźć inne wyroby, również w bardzo przystępnej do używania formie. Zawierające witaminę K2 tabletki zapewniają wygodne dawkowanie. W ich przypadku należy jednak szczególnie zadbać o przyjmowanie ich w odpowiednim momencie, aby maksymalnie zwiększyć przyswajalność zawartych w nich substancji. Co ważne witamina K w tabletkach może mieć formę do połknięcia lub np. do ssania. Łatwo więc dopasować preparaty do preferowanego sposobu ich przyjmowania.
Prawidłowe przyjmowanie witaminy K
Ze względu na charakterystykę związku, witamina K wymaga odpowiedniego sposobu przyjmowania. Pozytywnie wpływa on na przyswajalność substancji, co jest jednym z celów suplementacji, zwłaszcza w przypadku wystąpienia niedoborów. Jeżeli więc sięga się po preparaty, w których zawarta jest witamina K2 MK7, zazwyczaj wskazówki dotyczące przyjmowania zawierają informacje o tym, aby podobnie jak inne związki rozpuszczalne w tłuszczach, przyjmować ją w trakcie lub po posiłku. Ma to znaczenie, zwłaszcza kiedy mowa o tabletkach, które ze względu na swoją formę pozbawione są obecności medium olejowego. Preparaty płynne mogą mieć różniące się zalecenia, głównie ze względu na to, że nośnikiem witamin są już w nich tłuszcze.
Co ważne, poza prawidłowym przyjmowaniem preparatów, bardzo istotne w przypadku tych z witaminą K jest ich odpowiednie przechowywanie. Wiele związków jest wrażliwych na czynniki zewnętrzne, takie jak ciepło i powietrze. W przypadku witaminy K degradacja substancji może natomiast zostać zainicjowana poprzez ekspozycję na promienie słoneczne. Dlatego tak ważne jest prawidłowe zabezpieczanie środków w zaciemnionym miejscu. Producenci leków i suplementów zawierających ten związek często stosują opakowania z brązowego szkła lub tworzywa, których zadaniem jest osłona zawartości przed światłem słonecznym. W innym wypadku z czasem może dojść do osłabienia działania substancji.
Nie należy również dopuszczać do nadmiernego nagrzania preparatu, zwłaszcza jeśli zawiera on również inne związki rozpuszczalne w tłuszczach, które mogą być bardziej wrażliwe na podwyższone temperatury. W razie podejrzenia, że czynniki zewnętrzne mogły mieć wpływ na działanie lub zdatność do użytku wyrobu, ze względów bezpieczeństwa należy zdecydować się na sięgnięcie po nowe opakowanie.
Z czym nie łączyć witaminy K?
Ze względu na jej działanie na układ krwionośny, suplementacja lub zażywanie leków zawierających witaminę K musi przebiegać po wykluczeniu przeciwwskazań. Najczęstszym z nich jest przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych. Może ona osłabiać ich działanie, co w przypadku, kiedy konieczne jest utrzymanie obniżonej krzepliwości, jest niepożądane. Dlatego też osoby zażywające antykoagulanty nie tylko powinny unikać suplementacji tego związku, ale także zadbać o dietę i zmniejszyć podaż produktów żywnościowych bogatych w witaminę K.
W przypadku występowania problemów z układem sercowo-naczyniowym każdorazowo przed podjęciem decyzji o uzupełnianiu witaminy K konieczna jest więc wizyta lekarska i konsultacja poprzedzona odpowiednimi badaniami. Na tej podstawie lekarz będzie w stanie określić, czy podaż tej substancji jest wymagana i bezpieczna w konkretnym przypadku. Należy przy tym bezwzględnie trzymać się ustalonych zasad dotyczących dawkowania i częstotliwości przyjmowania środków zawierających ten związek.
Niedobór witaminy K i jego objawy
Niskie zapotrzebowanie organizmu na witaminę K jest jednym z głównych czynników, które wpływają na to, jak rzadko do czynienia ma się z jej niedoborami. Tym bardziej w przypadku osób, których dieta zakłada regularne spożywanie zielonych warzyw liściastych. Jednak tak jak w przypadku innych substancji, ze względu na czynniki zewnętrzne, a także pewne przypadłości, może dojść do znaczącego obniżenia poziomu tego związku w organizmie. To natomiast może prowadzić do problemów powiązanych z układami, na które substancja ta oddziałuje w głównej mierze.
Najczęściej do niedoborów dochodzi w przypadku osób długotrwale stosujących antybiotykoterapię, zmagających się z chorobami i zaburzeniami pracy jelit, a także w podeszłym wieku. Bardzo często w takich przypadkach ma się do czynienia ze zmniejszoną krzepliwością krwi, a co za tym idzie trudnościami w gojeniu ran, powstawaniem siniaków, wybroczyn, a nawet krwotoków wewnętrznych. U kobiet niedobory mogą się natomiast wiązać z dłuższym niż zwykle krwawieniem miesiączkowym. Każdy z objawów może być powiązany także z innymi przypadłościami, dlatego tak istotna jest jak najszybsza konsultacja lekarska w celu wykluczenia schorzeń i możliwości wdrożenia prawidłowego leczenia lub suplementacji za pomocą preparatów dostępnych w aptekach czy środków na receptę.