Zdrowie – pierwsza rzecz, której życzymy zarówno sobie, jak i naszym bliskim. Zdrowie to stan dobrostanu, możliwy do osiągnięcia wtedy, gdy zadbamy o wszystkie jego aspekty, począwszy od fizycznego, przez psychiczny a...

Zdrowie – pierwsza rzecz, której życzymy zarówno sobie, jak i naszym bliskim. Zdrowie to stan dobrostanu, możliwy do osiągnięcia wtedy, gdy zadbamy o wszystkie jego aspekty, począwszy od fizycznego, przez psychiczny a skończywszy na społecznym. Na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci znacząco zmienił się nasz styl i tempo życia a co za tym idzie zmieniły się czynniki wpływające na nasze zdrowie. Nastąpił wzrost zachorowań na nowotwory, choroby układu sercowo- naczyniowego, cukrzycę, alergie. Obecnie choroby te uważane są za choroby cywilizacyjne. Towarzyszący nam nieustannie stres odbija się także na zdrowiu psychicznym, którego niestety wciąż nie traktujemy z należytą powagą. Dbanie o zdrowie nie musi być skomplikowane, jeżeli będziemy pamiętać o kilku podstawowych czynnikach, mających na nie wpływ. Zdrowa i zbilansowana dieta, prawidłowe nawodnienie organizmu, aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość czasu przeznaczonego na odpoczynek i sen to kluczowe elementy sprzyjające dobremu zdrowiu. Nie można także zapominać o kontrolnych wizytach u lekarza połączonych z badaniami krwi oraz moczu a także w razie potrzeby przyjmowaniu preparatów witaminowych. Przestrzegając tych zasad mamy szansę na długie lata życia w zdrowiu.