Zimowa pielęgnacja skóry: jak dbać o twarz, dłonie i usta zimą?

Seen by: 250, 1 stycznia 2026

Zima to ogromne wyzwanie dla naszej skóry. Niska temperatura, mroźny wiatr na zewnątrz oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach sprawiają, że skóra zimą traci równowagę. Cera staje się szorstka, zaczerwieniona i podatna na podrażnienie. Aby temu zapobiec, konieczna jest zmiana nawyków i odpowiednia zimowa rutyna pielęgnacyjna.

Jak powinna wyglądać podstawowa pielęgnacja skóry zimą? Po jakie składniki aktywne sięgać, aby wzmocnić barierę ochronną i zapobiec utracie wody?

Dlaczego skóra zimą potrzebuje szczególnej pielęgnacji?

W okresie zimowym gruczoły łojowe pracują wolniej, co osłabia naturalny płaszcz hydrolipidowy. Bariera ta jest tarczą, która ma chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi. Gdy zostaje naruszona przez mróz i suche powietrze, naskórek traci wilgoć, a skóra staje się przesuszona i piekąca.

Dlatego w codziennej pielęgnacji nie wystarczy już lekki krem nawilżający. Zimą warto sięgnąć po bogatsze formuły, które nie tylko nawilżają, ale przede wszystkim natłuszczają i regenerują.

Pielęgnacja twarzy zimą – nawilżanie i ochrona

Pielęgnacja twarzy w chłodne dni powinna opierać się na dwóch filarach: regeneracji i ochronie.

Odbudowa bariery: Aby utrzymać skórę w dobrej kondycji, należy szukać kosmetyków zawierających ceramidy (uszczelniają naskórek) oraz kwasy tłuszczowe. Doskonale sprawdzi się też masło shea, które zmiękcza skórę i tworzy na niej warstwę okluzyjną, chroniąc przed utratą wilgoci.
Głębokie nawilżenie: Choć tłuste kremy są ważne, nie można zapominać o wodzie. Kwas hialuronowy wiąże wodę w naskórku, dbając o odpowiedni poziom nawilżenia. Należy go jednak "domknąć" emolientem (np. olejem), aby woda nie odparowała.
Krem ochronny na dzień: Przed wyjściem z domu należy bezwzględnie nałożyć krem ochronny. Taki produkt zabezpiecza skórę przed mrozem i wiatrem.

Czy zimą należy stosować filtry UV?

To jeden z najczęstszych mitów – że zimą słońce nie szkodzi. Nic bardziej mylnego. Śnieg odbija promienie słoneczne, a promieniowanie UV przenika przez chmury, generując powstawanie wolnych rodników i przyspieszając procesy starzenia się skóry. Dlatego zimowa pielęgnacja musi uwzględniać krem z filtrem, który zabezpieczy skórę przed szkodliwym działaniem słońca. Niektóre kosmetyki dodatkowo neutralizują działanie wolnych rodników dzięki zawartości antyoksydantów (np. witaminy C czy E).

Ciało, dłonie i usta – kompleksowa pielęgnacja

Skóra zimą cierpi na całej powierzchni ciała. Zimowe warunki szczególnie dotkliwie odczuwają dłonie i usta.

Pielęgnacja ust: Skóra warg nie posiada gruczołów łojowych, dlatego błyskawicznie pierzchnie i pęka. Należy regularnie stosować balsam do ust oparty na woskach i olejach, aby zabezpieczyć skórę przed niekorzystnym wpływem zimna.
Krem do rąk: Dłonie są stale narażone na czynniki zewnętrzne i detergenty. Warto mieć zawsze przy sobie treściwy krem do rąk, który zawiera pantenol (łagodzi podrażnienia) oraz olej arganowy lub macadamia.
Pielęgnacja ciała: Po kąpieli warto nawilżyć skórę balsamem o działaniu regenerującym. Unikajmy gorących kąpieli, które dodatkowo mogą przesuszyć naskórek.

Zima to idealny czas na kwasy i retinoidy

Małe nasłonecznienie sprawia, że zima to doskonały moment na bardziej zaawansowane zabiegi. Możemy stosować kuracje złuszczające, które poprawiają teksturę skóry. Kwasy (np. glikolowy, migdałowy) oraz retinol pomagają oczyszczać pory i stymulować odnowę komórkową. Należy jednak pamiętać, że kuracje te wymagają restrykcyjnej ochrony przeciwsłonecznej i intensywnej regeneracji skóry.

Pielęgnacja skóry od wewnątrz

Prawidłowa pielęgnacja skóry zimą to także dbanie o organizm od środka. Aby wspomóc barierę lipidową skóry, warto włączyć do diety nienasycone kwasy tłuszczowe (Omega-3 i Omega-6). Zdrowa dieta i odpowiednie nawadnianie sprzyjają zachowaniu zdrowej skóry i poprawiają jej elastyczność.

Podsumowanie – jak dbać o skórę zimą?

Aby skutecznie pielęgnować skórę zimą, należy postawić na kremy bogate w oleje, ceramidy i masło shea, które wzmacniają barierę ochronną skóry. Nie zapominajmy o ochronie przed UV oraz holistycznej pielęgnacji – od pielęgnacji ust, przez dłonie, aż po suplementację. Tylko takie podejście pozwoli zabezpieczyć skórę przed działaniem czynników zewnętrznych i cieszyć się gładką cerą aż do wiosny.

Powiązane produkty