Jak powinniśmy dbać o naszą skórę w okresie zimowym ? Niska temperatura i suche powietrze panujące na zewnątrz są czynnikiem...
0 Poradnik
Dobroczynne działanie pokrzywy
Pokrzywa to roślina od wieków stosowana w medycynie naturalnej, ze względu na swoje dobroczynne właściwości. Pokrzywa ceniona...
Aloes (Aloe vera; Aloe barbadensis) jest to roślina z gatunku sukulentów. Środowiskiem naturalnym występowania aloesu są...
Tegoroczny sezon infekcji jest wyjątkowo trudny. Dlaczego tak bardzo chorujemy? Z pewnością wpływa na to smog, którym...
Skóra po kąpielach słonecznych wymaga specjalnej pielęgnacji. Jeśli chcemy cieszyć się ładną opalenizną przez dłuższy czas i...
Czym są adaptogeny? Adaptogeny są to substancje ziołowe, zwiększające zdolności przystosowawcze organizmu w odpowiedzi na...
Nadchodzące lato i wysokie temperatury sprzyjają odkrywaniu naszych stóp. Chętnie zakładamy sandały czy klapki. Jeśli...
Retinol latem- czy jest bezpieczny?
Retinol to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych substancji aktywnych. Przynosi zadowalające efekty...
Problemy z zasypianiem – jak im zaradzić?
Czy zdarza Ci się, że kładziesz się do łóżka, mijają długie minuty, a może nawet godziny, a Twoje oczy w każdej chwili gotowe...
Jak się pozbyć nadmiaru wody z organizmu?
Nadmiar wody w organizmie to sytuacja, z którą mierzy się wiele osób - zarówno w codziennym życiu, jak i w kulturystyce, czy...
Czym są kurze łapki na twarzy?
Kurze łapki, to rodzaj zmarszczek, który pojawia się na twarzy jako pierwszy, jest on zwiastunem rozpoczynającego się procesu...
Zielona herbata- dobra nie tylko do picia
Zielona herbata (Camellia Sinensis) jest bogatym źródłem antyoksydantów oraz przeciwzapalnych polifenoli, a to czyni ją cennym...
Jeśli nasze wargi są popękane oraz pojawiają się na nich suche odstające skórki to znak, że czas lepiej przyjrzeć się naszej...
Jak podkreślić brwi by nadać wyrazu spojrzeniu?
Kosmetyki do stylizacji brwi w ostatnim czasie podbijają coraz więcej kobiecych serc, używamy ich coraz chętniej dlatego...
Ból zęba, przyczyny i zapobieganie
Ból zęba to powszechny i często bolesny problem, który może dotknąć każdego. Spowodowany może być przez wiele czynników, w tym...
Aromaterapia – pomoc w walce z przeziębieniem
Aromaterapia jest znaną od tysięcy lat metodą leczniczą. Wywodzi się z chińskiej medycyny naturalnej. Aromatoterapia to inaczej...
Piękno bez skalpela z masażem kobido
Czym jest kobido?Kobido to japońska technika masażu, która składa się z około 100 różnych ruchów. Masaż trwa od 45minut...
Maski kosmetyczne – dlaczego warto je stosować?
Nasza skóra potrzebuje odpowiedniej dawki witamin, minerałów i aminokwasów, które odpowiadają za dobrą kondycję oraz młodszy...
Czym są glinki? Jakie mają zastosowanie?Glinki są to substancje pochodzenia naturalnego, które wydobywane są z podziemnych...
Dlaczego warto pić elektrolity?
Czym są elektrolity?Elektrolity to jony soli, znajdujące się w płynach naszego ciała czyli krwi, osoczu i płynach...
Samoopalacze oraz bronzery to kosmetyki, które pozwalają uzyskać szybki efekt ciała muśniętego słońcem bez konieczności...
Oparzenia słoneczne – na ratunek skórze
Opalona skóra kojarzy nam się ze zdrowym wyglądem, jednak jest ona wynikiem reakcji obronnej naszej skóry, która w odpowiedzi...
Ćwiczenia dla kobiet w 1., 2. i 3. trymestrze ciąży
Choć niektóre kobiety obawiają się, że aktywność fizyczna w ciąży może zaszkodzić dziecku, tak naprawdę większość lekarzy i...
Sezon letni za pasem, urlopy zaplanowane, słońce coraz mocniej grzeje i opala naszą spragnioną zdrowego kolorytu skórę. Jak się...
Szampon do włosów - jak wybrać prawidłowy?
Jak wybrać szampon do włosów? Czy to proste pytanie? – tylko z pozoru, wybór wcale nie jest taki prosty. Producenci kuszą nas...
Formaldehyd w kosmetykach - czy lepiej go unikać?
Czym jest formaldehyd?Formaldehyd- inaczej aldehyd mrówkowy, to jeden z najbardziej niebezpiecznych związków chemicznych o...
Siedem skutecznych kuracji z arniką górską
Arnica montana to jedna z najważniejszych roślin leczniczych, a o jej wyjątkowych właściwościach decyduje w dużej mierze...
Płyn do płukania jamy ustnej – jaki wybrać?
Płyny do płukania to bardzo popularne środki do higieny jamy ustnej. Posiadają różne właściwości, jak np. wybielanie zębów,...
Mocznik w kosmetykach – silny składnik nawilżający
Mocznik to substancja , która jest ubocznym produktem przemiany białek w naszym organizmie. Znajduje się także w skórze, gdzie...
W czym tkwi sekret kwasów omega-3?
Porady dietetyka 
Od dawna już wiele mówi się o szczególnych właściwościach kwasów z rodziny omega-3. Czym one właściwie są, gdzie je można...
Migrena - czy to zwykły ból głowy?
Codziennie w swojej pracy farmaceuta doradza pacjentowi w doborze odpowiednich leków w celu uśmierzenia bólu głowy. Nawet 10%...
Charakterystyka skóry twarzy 60+ Za oznaki starzenia skóry w tym wieku odpowiedzialny jest spadek produkcji hormonów żeńskich,...
Schudnę i rzucę palenie! cała prawda o noworocznych postanowieniach
Przełomowe wydarzenia, jakim jest początek roku, skłaniają nas do nowych postanowień. Z pewnością nie raz obiecywaliśmy sobie,...
S.O.S. - na ratunek suchym dłoniom
Jeśli skóra naszych dłoni pęka, jest zaczerwieniona i szorstka może dochodzić do podrażnień lub może pojawić się reakcja...
"Na zdrowie" przy świątecznym stole
Święta Bożego Narodzenia to czas wyjątkowy. W tym okresie pomimo różnych trudności dnia codziennego, szczególnie dbamy o...
WITAMINA C - czego o niej jeszcze nie wiemy?
W okresie jesienno-zimowym, kiedy to szczególnie chcemy zadbać o swoje zdrowie, zdecydowanie częściej sięgamy po suplementy....
Resweratrol - sposób by spowolnić starzenie
Resweratrol jest substancją organiczną pochodzenia roślinnego, staje się ona coraz bardziej popularna i wzbudza duże...
Dylematy młodej mamy - mleko modyfikowane dla niemowląt
Wiele badań naukowych jednoznacznie wskazuje na korzyści karmienia piersią dla zdrowia i optymalnego rozwoju dzieci. Okazuje...
Jesień to idealny czas na dermokurację z zastosowaniem peelingów chemicznych, czyli kwasowych. Zabieg peelingu chemicznego...
Jesienna dieta na odporność i kondycję
Okres jesienny stawia przed naszym organizmem wiele wyzwań. Z uwagi na zmienną pogodę, czyli już mroźne poranki, ale jeszcze...
Szczotkowanie skóry na sucho to rodzaj naturalnego masażu, jest to zabieg, który z powodzeniem wykonamy sami w domu a efekty...
Różnica między masłem do ciała a balsamem
Balsamy w klasycznym wydaniu mają płynną oraz lekką konsystencję, atutem tego typu formuły jest szybkość wchłaniania. Balsamy...
Olejki eteryczne - aromaterapia
Nazwa olejek eteryczny wywodzi się od łacińskiego oleum aetherium i oznacza ciekłą lotną substancję zapachową, która...
Wakacje all inclusive a odchudzanie
Długo wyczekiwaliśmy, by znowu móc wyjechać na zagraniczny urlop i beztrosko odpoczywać z dala od codziennych obowiązków. Choć...
Pielęgnacja skóry głowy i włosów
Pielęgnowanie włosów to codzienne rytuały: czesanie, mycie, układanie fryzury. Włosy to niewątpliwie jeden z kobiecych...
Depilacja - różne metody usuwania niechcianych włosków
Jak dobrać najlepszą metodę depilacji dla siebie? Jak dostosować ją do własnych potrzeb? Depilacja to pojęcie, pod którym...
Cera naczynkowa – jak o nią dbać?
Teleangiektazje– medyczny termin określający widoczne pod skórą drobne naczynia krwionośne, które uległy nadmiernemu...
Wakacyjne dolegliwości z zaparciami
Częste podróże i zmiana otoczenia mogą przyczynić się do zaburzeń rytmu wypróżnień. Nieregularny i odmienny od codziennego tryb...
Pijemy wodę! Dlaczego, ile, jak
Woda jest niezbędnym składnikiem każdego żywego organizmu. Zachowanie równowagi w jej zakresie jest konieczne dla zachowania...
Fotoprotekcja – skuteczna ochrona przed słońcem
Ochrona przeciwsłoneczna to podstawa, jeśli chcemy zachować zdrowie i urodę. Kiedy zaczyna się robić coraz cieplej powinniśmy...
Nasze zdrowie w naszych rękach - dieta antyrakowa
Porady dietetyka 
Od ponad roku zmagamy się ze światową pandemią COVID-19. Lecz konsekwencje tej choroby są znacznie większe niż by się wydawało....
Grzybica paznokci (onychomikoza) to dość często występująca choroba dermatologiczna o charakterze zakaźnym, atakująca płytkę...
Porady dietetyka 
Brzoza – najsilniejszy alergen wywołujący reakcje krzyżoweKwiecień to początek sezonu alergicznego. To w tym miesiącu...
Porady dietetyka 
Na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków oraz zabiegów wspomagających walkę z cellulitem, jednak bez odpowiedniego sposobu...
Święta Wielkanocne - wyzwanie dla odchudzających
Porady dietetyka 
Wiosna to okres zwiększonej mobilizacji do diety i aktywności fizycznej. Szczególnie w czasach pandemii jesteśmy bardziej...
Wiosenne przesilenie w problemach żołądkowych.
Porady dietetyka 
Wiele osób uskarża się na wzmożone kłopoty z trawieniem oraz bólami brzucha właśnie wczesną wiosną. Czy to możliwe, aby pora...
Zdrowie na talerzu – dlaczego warto dbać o swoją dietę?
Porady dietetyka 
Zdrowe odżywianie to nadal dla wielu osób dość niezrozumiałe pojęcie. Choć dostęp do teorii i wiedzy żywieniowej jest raczej...
Aparat słuchowy – o czym pamiętać?
Dobry aparat słuchowy – jak go dobrać? Problemy ze słuchem dotykają wielu ludzi i większość z nich niestety musi nosić...
Kleszcze - pajęczaki, które mogą być dla nas niebezpieczne
Kleszcze występują w okresie wiosenno-letnim. Czas aktywności kleszczy trwa od marca do listopada, chociaż mogą one żerować...
Afrodyzjaki w diecie - jak styl życia wpływa na naszą namiętność?
Porady dietetyka 
Dopiero obchodziliśmy Dzień Świętego Walentego, czyli święto zakochanych. Tego dnia szczególnie okazujemy sobie wzajemnie...
Świąteczne przejedzenie - jak sobie z nim poradzić?
Porady dietetyka 
Biesiadowanie w gronie najbliższych, przy suto zastawionym stole to nieodłączny element świętowania różnych okazji. Zwłaszcza...
Porady dietetyka 
Rok 2020 zbliża się ku końcowi, niestety dla większości z nas upłynął on w cieniu nowego wirusa, choroby a także pandemii....
Porady dietetyka 
Jest taki układ w organizmie człowieka, który w każdej chwili jest gotowy bronić naszego zdrowia i dobrego samopoczucia....
Cytologia - badania profilaktyczne są podstawą w utrzymaniu dobrego zdrowia
Badania profilaktyczne są podstawą w utrzymaniu dobrego zdrowia, pozwalają na wykrycie chorób, zanim jeszcze pojawią się...
AZS czyli Atopowe Zapalenie Skóry
Skóra to największy organ naszego ciała, który składa się z trzech warstw: naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej....
Alergia - co ją wywołuje i jak jej zapobiegać?
W dzisiejszych czasach alergia jest dolegliwością bardzo powszechną. Ludzki organizm w częstych przypadkach nie radzi sobie z...
Promienna i zdrowa skóra bez nieestetycznych zmian jest marzeniem wielu osób. Odpowiednie dbanie o jej stan jest podstawową...
Szkarlatyna - najczęściej pojawia się w wieku dziecięcym
Szkarlatyna jest chorobą najczęściej pojawiającą się u dzieci, zdarzają się jednak przypadki jej występowania również w wieku...
Rozstępy - problem natury estetycznej
Rozstępy pojawiają się na skutek rozerwania włókien kolagenowych. Zwykle przyczyną ich powstawania są wahania hormonalne oraz...
Magnez - podstawowy pierwiastek w organizmie człowieka
Magnez jest jednym z podstawowych pierwiastków chemicznych, który odpowiada za poprawne funkcjonowanie całego naszego...
Depresja to choroba, która z każdym rokiem dotyka coraz większą część społeczeństwa. Choć mówi się o niej bardzo dużo to ciągle...
Dermokosmetyki cieszą się coraz większym zainteresowaniem
Dermokosmetyki cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Dużo osób ma problemy ze skórą, cierpi na trądzik, łuszczycę i inne...
Jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych jest otyłość. Często jest ona spowodowana coraz mniejszą aktywnością ruchową w...
Ból zęba - powszechna dolegliwość
Ból zęba jest jednym z najpowszechniejszych dolegliwości, której doświadczamy w życiu codziennym. Jest to dokuczliwy problem,...
Choroby paznokci - leczenie i pielęgnacja
Zdrowa płytka paznokcia jest równa, gładka i ma jasnoróżowy kolor. Jest prosta, bez wybrzuszeń, bruzd. Płytka i okolice...
O chorobach tarczycy czyta się i mówi coraz częściej. Schorzenie to dotyczy przede wszystkim kobiet, ale zaburzenia w jej pracy...
Ból głowy to bardzo częsty problem, z którym zgłaszają się pacjenci do gabinetu lekarskiego. W większości przypadków bóle głowy...
Nie tylko w okresie jesienno-zimowym, lecz także latem i wiosną pacjenci skarżą się na ból gardła. Ból gardła to nieprzyjemna...
Łupież jest chorobą skóry, której nie należy ignorować. Schorzenie to polega na zbyt szybkim łuszczeniu się zrogowaciałego...