Kategorie

Kategorie

Filtruj według

Kategorie

Kategorie

Dostępność

Dostępność

Odchudzanie i trawienie

Obecnie, w dobie rozwoju cywilizacyjnego, odżywiamy się nieregularnie, często w pośpiechu spożywając fast-foody, a w wolnej chwili podjadając przekąski, takie jak chipsy, paluszki, batoniki czy też orzeszki solone....

Obecnie, w dobie rozwoju cywilizacyjnego, odżywiamy się nieregularnie, często w pośpiechu spożywając fast-foody, a w wolnej chwili podjadając przekąski, takie jak chipsy, paluszki, batoniki czy też orzeszki solone. Podejmując decyzję o odchudzaniu myślimy o poprawieniu swojego wyglądu i sylwetki ale także wielu korzyściach zdrowotnych. Badania naukowe potwierdziły, że zmniejszenie masy ciała o 10-15% u osób z nadwagą sprawia, że 90% takich osób cieszy się lepszym zdrowiem. Najważniejszym czynnikiem sprzyjającym utracie masy ciała jest stworzenie ujemnego bilansu kalorycznego tzn. ilość kalorii dostarczana wraz z pożywieniem i piciem powinna być mniejsza aniżeli ilość kalorii potrzebnych na wszystkie procesy związane z ich strawieniem, metabolizmem i wydaleniem. Ważne także jest prowadzenie aktywnego trybu życia, regularność posiłków i ich jakość. Niekiedy warto również wprowadzić do swojej diety preparaty apteczne wspomagające walkę ze zbędnymi kaloriami takie jak błonnik, chrom, młody jęczmień czy L- karnityne.

Aktywne filtry